Serviço avulso ou seriado
Avaliação Física em Valinhos
Composição corporal, perimetria, postura, mobilidade e testes de força, com relatório explicado em linguagem acessível.
A avaliação física pode ser contratada sozinha, sem nenhum vínculo de acompanhamento. Muita gente procura exatamente isso: já treina, por conta própria ou com outro profissional, e quer um diagnóstico técnico independente para saber onde está.
O que ela responde são perguntas que o espelho e a balança não respondem. Quanto do peso perdido era gordura e quanto era massa magra. Se aquela dor no ombro tem relação com uma restrição de mobilidade que dá para medir. Se a carga que você levanta hoje é proporcional ao tempo que você treina.
Você sai com os seus números na mão, explicados, e com a base de comparação para todas as reavaliações seguintes. O dado é seu, inclusive para levar a outro profissional se quiser.
O que é medido
Composição corporal
Estimativa de gordura e massa magra por protocolo de dobras cutâneas, registrada para comparação futura com o mesmo avaliador e o mesmo instrumento.
Perimetria
Circunferências padronizadas por ponto anatômico. É o indicador mais sensível a mudanças de curto prazo, e costuma mostrar redistribuição mesmo quando a balança não se move.
Postura e mobilidade
Alinhamento, assimetrias e amplitude articular nas principais cadeias, definindo o que precisa ser trabalhado antes de aumentar carga.
Força e condicionamento
Força, resistência muscular e capacidade cardiorrespiratória, com protocolos adequados ao nível de cada pessoa.
Valinhos
Perguntas frequentes
Preciso ser seu aluno para fazer a avaliação?
Não. Ela pode ser contratada de forma avulsa, inclusive por quem treina sozinho ou com outro profissional e quer uma leitura técnica independente.
A avaliação substitui exames médicos?
Não. É uma ferramenta de prescrição de exercício, não um diagnóstico clínico. Não substitui consulta médica, exames laboratoriais ou de imagem. Quando algum achado sugere necessidade de investigação, a orientação é procurar o profissional de saúde adequado.
De quanto em quanto tempo vale repetir?
A cada 8 a 12 semanas. Repetir a cada duas semanas produz ruído, porque a variação medida fica menor que a margem de erro do método. Repetir uma vez por ano desperdiça meses de treino possivelmente mal direcionado.
Posso comparar com uma avaliação feita em outro lugar?
Com cautela. A variação entre avaliadores e entre aparelhos pode ser maior que a variação real do seu corpo. Comparação confiável exige o mesmo avaliador, o mesmo instrumento e os mesmos pontos anatômicos.
Próximo passo
Agende a sua avaliação
Uma sessão, os seus números na mão e um plano claro do que fazer com eles.
CREF 189153-G/SP · (19) 98918-8413